záhrada v máji botanical

Najnovšie...

kompava - výživoté doplnky


predaj bylín

rady bylinare karla
quadra synergy
nadeje
zore
eutrofia
walmark
homeopatia-abc

laboratorny sprievodca


 pubmed
lepšie žiť

Úvodná stránka Cvičenie

Cvičenie

Pilates pre Teba

Pilates - cvičenie pre zdravie

Cvičenie metódou Pilates je v súčastnosti veľmi populárne. Pri cvičení sa kladie dôraz na zapájanie správnych svalových skupín, správne držanie tela, správne dýchanie, precízne a dôsledné vykonávanie jednotlivých cvikov. Zameriavame sa na natiahnutie skrátených svalových skupín a posilnenie a natiahnutie ochabnutých svalových skupín.

Autorom metódy je Joseph H. Pilates (1880 - 1967). Metódu cvičenia zverejnil v roku 1914. Do dnešnej doby sa s úspechom využíva a je stále vyhľadávaná.

Cvičenie je určené pre ľudí rôzneho veku, rôznej fyzickej kondície. Ak Vás bolieva chrbát, máte zamestnanie, ktoré jednostranne zaťažuje Vaše svaly, Vaším častým spoločníkom je stres a únava, chcete mať lepšie držanie tela, chcete schudnúť, chcete bojovať s osteoporózou, alebo len si chcete zacvičiť a zabudnúť na starosti, navštívte Pilates pre Teba.

Alternatívna medicína - cvičenie 5 tibeťanov

remare-zdravie-5tibeťanov
Päť Tibeťanov+1

Päť Tibeťanov je 5 energetických jogových cvičení, ktoré stimulujú základné energetické centrá v tele.
Nárast vnútornej energie spôsobuje uzdravenie z chorôb, nárast celkovej vitality organizmu, omladnutie, zastavenie starnutia.
Zaujímavé video pomôže pri predstave, ako cvičiť efektívne a správne, aby cvičenie neublížilo, ale pomohlo. Správna priipomienka z fóra, ďakujem.

V
tele sú energetické centrá (čakry) ktoré sa podobajú na rotujúci vír energie

remare-upozorneniePokiaľ je
  • v centrách dosť energie, navzájom harmonicky spolupracujú, človek je zdravý
  • v niektorom energetickom centre málo energie (energetický vír rotuje pomaly), časť tela ochorie (staroba)
  • v niektorom centre energie priveľa (energetický vír rotuje príliš rýchlo), telo sa dostane do nevyváženého stavu, ochorie (nervozita, úzkosť)

Každá čakra má priamy vplyv na niektorú žľazu s vnútorným vylučovaním a hormóny riadia proces starnutia.

Za 5 až 9 týždňov sa dá vypracovať až na konečný počet - 21 opakovaní z každého cviku.

Najnovšie komentáre

  • Nedavno som sa docital na americkej stranke, ktoru vedie isty uznavany lekar, pr... Čítajte viac ...
    18.01.19 18:08
  • Dobry deň mám dhlodoby problem už asi rok mám problemy tvorbou hlienov ani nejem... Čítajte viac ...
    07.10.18 18:43
  • Rozhovor s Dr. Vodným - najbližším spolupracovníko m prof. Turianicu a podrobný ... Čítajte viac ...
    07.10.18 08:49
  • Pekný deň prajem. Tiež som sa v tom článku celkom našla ,opakované zvačšené uzli... Čítajte viac ...
    22.09.18 22:21
  • Pekný deň. Mám vraj chronickú tyreotitídu, schudol som 20 kg za 4 mesiace , búše... Čítajte viac ...
    01.09.18 20:23
  • ja cvicim 6 tibetan 50x a to je vidiet ze som podstatne silnejsi. Totiz uvolnuje... Čítajte viac ...
    31.08.18 10:56
  • Olej Fortuna vitae stojí v Rakusku € 58,- takze asi tazko ste ho mohla zohnat za... Čítajte viac ...
    15.08.18 12:05
  • Ahoj, mám presne tie isté príznaky, ale lekári ma posielajú z jedného vyšetrenia... Čítajte viac ...
    04.08.18 15:19
RSS

Najčítanejšie komentáre

  • Už asi pred 15 rokmi som začala s "Tibeťanmi" po zdravotných problémoch s chrbti... Čítajte viac ...
  • S cvičením 5tibetanov som začal pre problemy s chrbticou vr1995 ako 48 ročny ,po... Čítajte viac ...
  • zacala som cvicit 5 tibetanov a bavi ma to nemam take problemy s chrbticov ako s... Čítajte viac ...
  • baviiiiiii ma to Čítajte viac ...
  • Ďakujem všetkým, ktorý spáchali:) tento článok aj komentáre. S pomocou španielsk... Čítajte viac ...
  • V sep.2010 sa mi asi objavil mozno po 20 rokoch atak SM a prestal som vidiet na ... Čítajte viac ...
  • začala som cvičiť,je to výborné Čítajte viac ...
  • Úplnou náhodou se mi dostala nenápadná knížka do ruky, i cvičení vypadalo nenápa... Čítajte viac ...
RSS

Štatistika

Členovia : 5
Článkov : 128
Webové prepojenia : 6
Počet zobrazení obsahu : 2020685
Máme online 11 hostí 
soľ